PERCORSO YOGA DOLCE
BENESSERE GIORNALIERO
Il corpo parla e ci racconta come stiamo, anche emotivamente, se solo ci prendessimo un tempo consapevole per ascoltarlo, ci eviteremmo molte situazioni spiacevoli.
In questo percorso troverai 2 lezioni complete di 75 minuti, da ripetere anche ogni giorno, con posizioni dolci e adatte a tutti.
1 lezione di 35 minuti e altre 6 lezioni molto brevi per quando hai poco tempo, ma non vuoi rinunciare alla pratica quotidiana.
1 lezione completa, fatta con i miei gruppi, in omaggio
Sono posizioni dolci e di sostegno, per chi sta molte ore seduto e per chi soffre di dolori alla zona lombare, collo, spalle, sciatica e altri malesseri diffusi nel corpo.
Troverai anche un prezioso Rilassamento, da ascoltare ogni giorno per rilasciare le tensioni fisiche o mentali che inevitabilmente si accumulano durante la giornata, cosi che tu possa avere un buon riposo rigenerante.
L’ obiettivo è quello di creare una routine quotidiana di benessere (anche di pochi minuti) che ti permette di prenderti cura del corpo, conoscerti e metterti in contatto con te stesso.